GIPSY YOGI au bureau!


Déroulement d'un cours de yoga

Un cours de yoga se déroule traditionnellement de la manière suivante:

  1. installation & « atterrissage » pour ramener la conscience vers l’ « ici et maintenant », sur le tapis
  2. enchaînement dynamique de postures (āsanas) rythmé par la respiration pour renforcer et assouplir corps et esprit
  3. pratique d’exercices de respiration (prāṇāyāmas) ou de relaxation pour permettre au corps d’infuser l’effet des postures pratiquées

Un cours ne sera jamais le même qu’un autre… cela contribue à la richesse de la pratique du yoga!


Aspects pratiques et organisationnels

Voici quelques informations relatives à l’organisation de cours ou ateliers dans vos locaux:

  • Nous vous proposons des cycles de 10 séances car quelques séances sont nécessaires pour que vos collaborateurs puissent ressentir vraiment les bénéfices de la pratique
  • Nous vous demandons la mise à disposition d’un espace aéré avec revêtement de sol qui isole du froid (si ce n’est pas le cas, nous pouvons vous proposer des cours de yoga sur chaises)
  • Compter environ 3m² d’espace par participant
  • Les participants doivent se munir de vêtements amples et confortables
  • Il n’est pas nécessaire de se doucher après la séance
  • Nos cours et ateliers peuvent être dispensés en français ou en anglais
  • Le matériel nécessaire à la pratique peut-être loué au acheté, à votre meilleure convenance
  • Il n’y a pas de restriction d’âge, de santé ou de souplesse pour la participation à nos activités
  • Les activités s’adressent aux hommes et aux femmes
  • Les activités peuvent être dispensées à n’importe quel moment de la journée (matin, midi, après-midi, soir), sous réserve de la disponibilité de nos instructeurs et animateurs

Pour toute autre question, n’hésitez pas à nous contacter.


Autres activités bien-être et mieux vivre

Nous vous proposons également d’autres activités bien-être et mieux vivre:

  • PILATES : une autre discipline pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, stimuler le système neuromusculaire et promouvoir une structure physique saine.
  • MEDITATION & SOPHROLOGIE : en séances d’initiation ou ateliers sur plusieurs semaines.
  • MUSICOTHERAPIE : des séances de « Voyage sonore », d’« Eveil musical » ou encore d’« Ecoute de sa Musique intérieure ».

Nos partenaires vous offrent également des soins individuels qui peuvent être pratiqués dans vos locaux : massages assis, massages ayurvédiques, massages holistiques, massages sonores (bols, gongs, …), séances de sophrologie etc.

Découvrez notre équipe ICI.