Un des quatre accords toltèques nous exhorte à avoir la parole juste, dans n'importe quelle situation, facile ou difficile. Qu'est-ce que ça veut dire "parler avec justesse"? N'est-ce pas "simplement" parler et agir avec son cœur (plutôt que se laisser guider par son mental ou son ego). Il s'agit de ne pas (plus) tricher (c'est-à-dire...
Que diriez-vous d'avoir un plus joli sourire et une meilleure santé, naturellement? Issue de l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, la pratique de Gandouch, au réveil, nous apporte de nombreux bienfaits... En deux mots On vous propose de pratiquer un bain de bouche à l'huile végétale, le matin, durant 5 à 20 minutes. Gandouch est une pratique...
Savez-vous que vous avez le pouvoir de redonner vie à certaines graines très facilement? Et avec peu de matériel? Depuis que j'ai découvert le pouvoir des graines germées, je me suis transformée en jardinière d'intérieur. Une nouvelle porte sur le monde s'est ouverte, un espace de calme, d'émerveillement sur la nature et de respect de la...
Le yoga est bien connu pour sa capacité à calmer le mental mais cette pratique ancestrale peut également nous permettre d'obtenir un corps ferme et musclé! Suivez le guide... avant d'enfiler votre bikini ou votre maillot! Le yoga... du sport?!? Quand j'explique aux gens que je fais du yoga depuis quelques mois et que mon corps...
AVEZ-VOUS PLUS DE YIN OU DE YANG DANS VOTRE VIE? Nombre d'entre nous ont une vie active, très 'orientée Yang', pleine de mouvement, d'action et de stimulations externes. Il faut aller toujours plus vite et multiplier les tâches à réaliser, malgré les nombreuses distractions de notre monde hyper-connecté. Avantage: cette force est nécessaire car elle nous...
Votre mental est agité alors que vous aimeriez volontiers rejoindre les bras de Morphée? Nous avons un petit remède pour vous aider à trouver le sommeil: 1/ Préparez-vous à aller vous coucher: privilégiez les activités calmes et favorisez les rituels (tisane, lecture, méditation, musique douce, lumière douce, ...). Si possible, réservez le lit au sommeil et à...
La Salutation au Soleil, "Sūryanamaskāra" en sanskrit, est une séquence de postures ("asanas") qui active le système endocrinien en stimulant successivement les différents chakras (nœuds d'énergie) pour permettre à l'énergie vitale ("prānā") de mieux circuler au travers du corps, entre le ciel et la terre. On la retrouve dans toutes les formes de Yoga d'origine...
Avez-vous déjà entendu parler des Quatres Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz? Il s'agit de 4 règles de vie toute "simples" qui changent votre rapport aux autres dès que vous décidez de les mettre en pratique. En gros, ce sont 4 accords à passer, avant tout, avec vous-même! Et pourquoi? Pour un quotidien plus fluide...
