Les bienfaits du yoga

Le yoga améliore l’harmonie entre le corps et l’esprit. On y travaille la souplesse et l’alignement du corps et du mental, pour un meilleur équilibre global.

Le yoga permet:

  • de libérer les tensions physiques dues aux mauvaises postures (assises, sédentaires et statiques) et de régénérer le corps (effet physique)
  • de réduire l’anxiété et le stress, d’évacuer les pensées parasites, d’aligner et d’éclaircir le mental (effet psychique)
  • d’apprendre à mieux se connaître et gérer ses émotions (effet émotionnel)
  • de créer une véritable détente physique et nerveuse
  • d’augmenter la créativité, la concentration, la vitalité, la productivité et la santé en général
  • d’améliorer la relation à soi et à l’autre
  • de prévenir les maladies professionnelles (telles que le burn-out)

De nombreuses études démontrent les effets positifs du yoga et de la méditation grâce à leur action sur le système nerveux.

Nous sommes là pour vous conseiller le type de yoga le plus adapté à vos attentes et besoins.

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