Les bienfaits du yoga
Le yoga améliore l’harmonie entre le corps et l’esprit. On y travaille la souplesse et l’alignement du corps et du mental, pour un meilleur équilibre global.
Le yoga permet:
- de libérer les tensions physiques dues aux mauvaises postures (assises, sédentaires et statiques) et de régénérer le corps (effet physique)
- de réduire l’anxiété et le stress, d’évacuer les pensées parasites, d’aligner et d’éclaircir le mental (effet psychique)
- d’apprendre à mieux se connaître et gérer ses émotions (effet émotionnel)
- de créer une véritable détente physique et nerveuse
- d’augmenter la créativité, la concentration, la vitalité, la productivité et la santé en général
- d’améliorer la relation à soi et à l’autre
- de prévenir les maladies professionnelles (telles que le burn-out)
De nombreuses études démontrent les effets positifs du yoga et de la méditation grâce à leur action sur le système nerveux.
Nous sommes là pour vous conseiller le type de yoga le plus adapté à vos attentes et besoins.