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Méditation Episode #3 • Les applications mobiles, comment s’y retrouver?

Les applications mobiles pour méditer: comment s'y retrouver?
Vous avez envie d’inscrire la méditation dans votre quotidien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ou vous avez du mal à gérer votre motivation: les applications mobiles peuvent vous aider! En proposant un ensemble de méditations guidées, les applications vous incitent à prendre des rendez-vous avec vous-même. Elles peuvent vous rappeler avec bienveillance quand il est temps de méditer. Elles vous invitent à concevoir la méditation comme un jeu en calculant votre temps total de méditation ou en mettant en évidence votre état d’avancement au travers des différents programmes de méditation proposés. Comme on apprend mieux en s’amusant, l’application vous permet de maintenir un niveau de motivation plus élevé que si vous deviez vous y tenir tout seul. Elles vous incitent également...