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Parler Juste

Image article Parler Juste du blog Gipsy Yogi
Un des quatre accords toltèques nous exhorte à avoir la parole juste, dans n'importe quelle situation, facile ou difficile. Qu'est-ce que ça veut dire "parler avec justesse"? N'est-ce pas "simplement" parler et agir avec son cœur (plutôt que se laisser guider par son mental ou son ego). Il s'agit de ne pas (plus) tricher (c'est-à-dire se tromper soi-même), dire ce qui est juste et bon pour soi, ce qui est cohérent avec son soi profond. En d'autres mots, il s'agit d'agir dans la bienveillance et le respect de soi-même. Bien entendu, dans la vraie vie, ça n'est pas si simple car cela implique d'être capable de s'arrêter et de prendre du temps pour soi pour accueillir la situation (plutôt que de réagir ou répondre en...

Gandouch: rituel indien du matin pour un joli sourire!

Article rituel Gandouch bain de bouche
Que diriez-vous d'avoir un plus joli sourire et une meilleure santé, naturellement? Issue de l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, la pratique de Gandouch, au réveil, nous apporte de nombreux bienfaits... En deux mots On vous propose de pratiquer un bain de bouche à l'huile végétale, le matin, durant 5 à 20 minutes. Gandouch est une pratique préventive, garante d'une bonne hygiène de vie et d'un meilleur état de santé. Principes Pendant notre sommeil, le corps effectue son grand nettoyage en cherchant à se débarrasser des toxines qui risquent de lui nuire. Plus notre alimentation et notre mode de vie sont "stressants", plus notre langue et notre bouche seront chargées de sécrétions du système digestif au réveil et d'impuretés déposées pendant la nuit. Le brossage dentaire classique...

Journée de Femmes à la Bulle ce samedi 16 juin 2018

Journée de Femmes à la Bulle Gipsy Yogi
Ce samedi 16 juin 2018, nous proposons un événement tout spécial réservé aux Dames... Une journée d'éveil à votre Féminité avec plusieurs ateliers parmi lesquels vous pourrez faire votre choix Et vous pouvez aussi tout prendre ❀ Avez-vous déjà participé à ce genre d'ateliers? Si oui, peut-être allez-vous découvrir de nouvelles facettes de votre corps et de votre Être. Ou simplement de nouvelles pratiques pour vous connecter à vous-même? Si non, nous vous conseillons vivement de vous lancer pour aller à votre rencontre et toucher à votre essentiel! Nous allons remettre au goût du jour certaines pratiques méconnues en Occident qui existent pourtant depuis des millénaires. Elles sont à la portée de chacune pour retrouver sa grâce et sa beauté Nos animatrices vous proposent un voyage qui, sans nul doute,...

Méditation Episode #3 • Les applications mobiles, comment s’y retrouver?

Les applications mobiles pour méditer: comment s'y retrouver?
Vous avez envie d’inscrire la méditation dans votre quotidien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ou vous avez du mal à gérer votre motivation: les applications mobiles peuvent vous aider! En proposant un ensemble de méditations guidées, les applications vous incitent à prendre des rendez-vous avec vous-même. Elles peuvent vous rappeler avec bienveillance quand il est temps de méditer. Elles vous invitent à concevoir la méditation comme un jeu en calculant votre temps total de méditation ou en mettant en évidence votre état d’avancement au travers des différents programmes de méditation proposés. Comme on apprend mieux en s’amusant, l’application vous permet de maintenir un niveau de motivation plus élevé que si vous deviez vous y tenir tout seul. Elles vous incitent également...

Meditation Episode #2 • Méditer, comment s’y mettre?

Méditer, comment s'y mettre? Installer une routine quotidienne
La méditation fait partie de ces activités qui doivent impérativement être mises en pratique pour produire leurs effets. Beaucoup de personnes s'intéressent à la méditation, en devinent les bienfaits mais ne savent pas du tout comment s'y mettre. Voici quelques conseils... 1/ Choisissez un moment Le principe consiste à mettre en place une routine, celle d'un rendez-vous avec vous-même. Il peut être utile de vous mettre en condition afin de ritualiser ce moment mais ce n'est pas une obligation. En fonction de votre nature, de votre état d'esprit ou de votre travail, vous pourrez choisir de vous accorder un moment tôt le matin, de préférer une pause dans la journée ou encore choisir de méditer le soir. 2/ Installez-vous confortablement Installez-vous dans un endroit calme...

Massage contre l’insomnie

Un massage indien comme remède contre l'insomnie?
Votre mental est agité alors que vous aimeriez volontiers rejoindre les bras de Morphée? Nous avons un petit remède pour vous aider à trouver le sommeil: 1/ Préparez-vous à aller vous coucher: privilégiez les activités calmes et favorisez les rituels (tisane, lecture, méditation, musique douce, lumière douce, ...). Si possible, réservez le lit au sommeil et à l'intimité (pas de télévision, d'ordinateur et d'activités intellectuelles). Si vous en avez le courage, mettez votre smartphone en mode avion pour éviter d'être maintenu en éveil par l'émission de lumière et de sons. 2/ Allongez-vous sur votre lit et fermez les yeux. Portez votre attention sur votre respiration, cela permet de sortir du mental pour revenir au corps. Respirez par le nez. Allongez progressivement votre respiration et visualisez le flux...