Archives for méditation

Journée de Femmes à la Bulle ce samedi 16 juin 2018

Journée de Femmes à la Bulle Gipsy Yogi
Ce samedi 16 juin 2018, nous proposons un événement tout spécial réservé aux Dames... Une journée d'éveil à votre Féminité avec plusieurs ateliers parmi lesquels vous pourrez faire votre choix Et vous pouvez aussi tout prendre ❀ Avez-vous déjà participé à ce genre d'ateliers? Si oui, peut-être allez-vous découvrir de nouvelles facettes de votre corps et...

Méditation Episode #3 • Les applications mobiles, comment s’y retrouver?

Les applications mobiles pour méditer: comment s'y retrouver?
Vous avez envie d’inscrire la méditation dans votre quotidien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ou vous avez du mal à gérer votre motivation: les applications mobiles peuvent vous aider! En proposant un ensemble de méditations guidées, les applications vous incitent à prendre des rendez-vous avec vous-même. Elles peuvent vous rappeler avec...

Meditation Episode #2 • Méditer, comment s’y mettre?

Méditer, comment s'y mettre? Installer une routine quotidienne
La méditation fait partie de ces activités qui doivent impérativement être mises en pratique pour produire leurs effets. Beaucoup de personnes s'intéressent à la méditation, en devinent les bienfaits mais ne savent pas du tout comment s'y mettre. Voici quelques conseils... 1/ Choisissez un moment Le principe consiste à mettre en place une routine, celle...

Meditation Episode #1 • Assieds-toi sur ton coussin

Introduction à la méditation et la pleine conscience (mindfulness)
Une pratique La méditation est une pratique. Elle consiste à s’asseoir et à prendre conscience de son corps et de sa respiration dans le moment présent. D’abord, en dirigeant consciemment son attention vers la respiration, ensuite, en prenant conscience de chaque partie du corps prise isolément au rythme de sa respiration.  L’objectif est de se...