Archives for routine

Méditation Episode #3 • Les applications mobiles, comment s’y retrouver?

Les applications mobiles pour méditer: comment s'y retrouver?
Vous avez envie d’inscrire la méditation dans votre quotidien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ou vous avez du mal à gérer votre motivation: les applications mobiles peuvent vous aider! En proposant un ensemble de méditations guidées, les applications vous incitent à prendre des rendez-vous avec vous-même. Elles peuvent vous rappeler avec...

Meditation Episode #2 • Méditer, comment s’y mettre?

Méditer, comment s'y mettre? Installer une routine quotidienne
La méditation fait partie de ces activités qui doivent impérativement être mises en pratique pour produire leurs effets. Beaucoup de personnes s'intéressent à la méditation, en devinent les bienfaits mais ne savent pas du tout comment s'y mettre. Voici quelques conseils... 1/ Choisissez un moment Le principe consiste à mettre en place une routine, celle...